ABITOブログ

こんにちは。

昨日、この冬のラスト鍋？！で鍋を食べに行きました。
暖かくなってきて鍋の季節もそろそろ終わりです。
今年は、キムチ鍋、豆乳鍋、クエ、てっちり、塩ちゃんこ鍋・みそちゃんこ鍋・・・
色々食べました
心残りはカレー鍋に挑戦できなかった事・・・
持ち越しです。そして、意外とハマッたのが塩ちゃんこ鍋。すりごまとにんにくを
入れるとまた深みが出ますよ

そして、先日、冬も終わりだと言うのに
スノボーに行ってきました

山から見える琵琶湖がすごくキレイ
まだ、ぎりぎり雪が硬くなくて、良かったです！！
数年ぶりに行ったので、やっぱりこけまくりぃぃぃデス
でもじわじわ感覚をつかみ始めて、楽しくすべる事が出来ました！！
ボードって最高

楽しさに浸れたのもつかの間・・・・筋肉痛がぁぁぁ

筋肉痛に効果があるオイルは
ラベンダー・カモミール・ローズマリー・マジョラム等・・・
そして、やさしくマッサージする事。
随分、回復しました
お風呂にバスソルト＆精油を入れてゆっくりつかるのもいいです。
運動の前にも効果あり。

こんな事なら、オイル塗っておけばよかったぁぁ。

後で後悔です。。。皆さんも参考にして下さいっ