ABITOブログ

こんにちは。

最近、外食が多く、偏り気味な私。
注文しすぎてしまうので、どうしてもお腹一杯まで食べがち
きっと、ランニングが趣味じゃなかったら、今頃、
もっと、ぽにんぽにんしているだろうと思います走る事を好きになって良かった。

身体を動かして代謝も良くなったせいか、筋肉がついたせいか、施術をしている自分の手がポカポカしてる事に気付きます。
お客様からも『温かいわねぇ』と、よく言われます。
きっと、今年の冬は冷え知らずで乗り越えられそうです
肩こりも無くなったし、ストレッチをしてセルフマッサージして、
かなり身体に健康志向になった私。
あとは、食生活を変えれば完璧です。

田舎から、収穫したての新米や、無農薬のサツマイモ、ほうれん草、ジャガイモ、タマネギ等が届きました☆やっぱり、こういうのって、一番嬉しい
身体の事を考えてくれる、家族に感謝

ちゃんと自炊して身体の中から健康を作って、
これから風邪など流行る季節、負けない強い身体を作っていきたいです☆

なんてったって、身体が資本ですからね～っ。

皆さんも、くれぐれもご自愛なさって下さい。