ABITOブログ

こんにちは。

皆さん、週末をいかがお過ごしでしょうか？

いよいよ、明日に迫った第一回大阪マラソン
盛り上がりを見せています
ゼッケンを手に入れたよ！！
と友人達から連絡が入ります。
ランナーズアイのサイトから、ゼッケン番号を入力すると、各地点での動画が見られるサービスがあるんですって！！すごいーーーっ

あと、エントリーした人は、参加賞としてオリジナルのゴムブレスが貰えるみたいで、
昨日知人が自慢してくれましたーーっ（本人はもうこれで満足とか言ってましたが・・・）羨ましい！！
天気もどうにか、もってくれそうです皆さん、頑張って下さいそして楽しんで下さい☆

走った後は、ＡＢＩＴＯでボディケア、アロマトリートメントで乳酸を流して、すっきりなさって下さい☆
お待ちしております  

こんにちは。

今日は、イイお天気ですね
暑いくらい
最近の気温の変化に、体調は崩されていませんか？
朝夕の冷えはあるので、着るものに困りますが、
上手く調節して、体調管理、気をつけていきましょうね☆

１０月ももう終わりです。
月末のハロウィンが終われば、きっと街中クリスマス一色になるんでしょうね
そんな煌びやかな風景、すごく好きですっ
ワクワクしませんか？
私、こんなロマンチックな一面もあります（笑）

ＡＢＩＴＯでも、去年に引き続き、クリスマスグッズの内容を考えています。
皆さんに喜んでもらえるスペシャルなものをお届けしたいと思っていますので、お楽しみに
かなり良いカンジですよ

今年も残すところあと２ヶ月！！
最後に良い一年だったと納得出来る様に、気合い注入して、
頑張りますっ  

こんばんは。

昨夜から急に寒くなりましたねぇ
１０月も末となれば、まぁ寒くなって当たり前。。。
最近の温暖化が異常なだけです。
皆さん、体調にお気をつけ下さいね

１０月末！大阪マラソンにハロウィン、なかなかイベントがあり、盛り上がりを見せている
今日この頃。
練習するランナーを相変わらずよく見かけます
大詰めですもんねっ！！
先日、知人と電話をしていたら、知人と一緒にいる人が偶然大阪マラソンにエントリーした方で、興味津々な私は電話越しに数分話をしました。知人以上に話しました（笑）
走る意味・・・私と一緒でした☆考え事なく、スッキリ気分転換できるからですよねーーーっ！！わかる！！！


キョリ測っていうサイトはご存知？？

これで、走る距離の目安が事前に計れるそうな。。。

べ。。。便利

すごいね☆

Ｊさん、頑張って下さい！！

大阪マラソンまで、あと４日！！！！  

こんにちは。

昨日、鶴浜のＩＫＥＡに行ってきました☆
週末と比べればマシですが、平日だというのに家族連れで賑わっていました
ココは、いつ来てもテンションが上がります

安さに驚き☆
クリスマスグッズなんかも新商品でたくさんありましたよツリーやオーナメント、パーティグッズ・・・
海外のモノはカワイイです

お昼もＩＫＥＡのランチで済ませました。
お決まりのミートボール、牛フィレソテー、クロワッサンなど、注文しすぎてしまいます



お腹いっぱいになりましたが、ＩＫＥＡの中は歩く、歩くで、かなりの運動になりました。

良いものをたくさんＧＥＴできて、大満足☆
これで、整理整頓が完璧に出来ます！！
部屋の汚れは心の汚れ！？
キレイに、気分も清々しくを心がけます

また、定期的に行きたいお店です
  

こんばんは。

日曜日も終わりーーーっ！！
ご来店、ありがとうございました☆

来週の日曜日は、大阪マラソンでこの辺りは交通規制されると思いますので、
お気をつけ下さい
（夕方には解除されているでしょう・・・）

沢山の人が応援に来られるでしょうね

私もＡＢＩＴＯオープン前に、御堂筋で応援しますよ私も走りたかった・・・けれど、４２キロって・・・無謀だわ神様が『今のあなたには無理よ』という気持ちで落選させたのだと、思います。

友達で出る人も数名いますので、せめて全力で応援するぞーーーー

Ｋちん、Ｍぼんさん、Ｈさん、Ｔくん・・・皆頑張ってね
体調にだけは気をつけて万全で臨みましょ  

こんにちは。

昨日は、地元の友人とが集まり、
皆で女子会でした☆
皆、三十路女子！！

京都の『五十松』
http://isomatsu.jp/index.html

こちら系列のお店、『おにかい』『五十棲』なども大好きなお店。
五十松は初めてだったので、テンション上がりましたすごく行きたかったから。幹事ナイス

この時代に野菜中心のとても有難いお店。
そのお野菜が、新鮮で、とても甘い！！ビックリしますよヘルシーなのにたっぷりボリューム

おしゃべりに夢中すぎて、料理の写真が一枚もありませんが・・・

かなりおススメのお店です☆



ワイン何本空いてるかは・・・そっとしておいて下さい
ビールをチェーサーにしている友人も居ました。恐るべし（笑）

友達はいいもんですね
遠くに行ったり、結婚したり、仕事が忙しかったり、皆それぞれの人生を歩んでいるけれど、
こうやって集まれば、今も昔も何も変わりませんーーーーっ！！
皆、ありがとう  

あ～いいお天気秋晴れですね。
こんな日は野ッ原で寝転びたいです

最近、息子の成長を感じたのでＵＰしました。

なぜか洗い物をどうしてもしたかった様で、食後、自分の黄色い脚立を持ってきて大きいお鍋をゴシゴシ

フライパンだって洗っちゃいます。

最後きっちり濯ぐ所もしてくれました

超親バカな私は、思わず写メを撮りながらウルウルしてしまいました。

再来月で４歳　　でっかくなりました  

こんにちは。

大阪マラソンまであと１２日。
最近、外をぶらぶらしていても、ランナーが多いっ！！

走っている人を見かけると、『ファイト！！』と言わずにいられない。
この衝動・・・

知人にも走る人が数名。

３０日はお仕事ですが、合間に御堂筋に応援に行くからね頑張ってね☆

御堂筋は往復でコース設定されているので、応援も賑やかでしょうね☆
楽しみです

体力作り、健康の為に私も頑張るぞ！！
最近、早寝、早起き、よく食べ、よく動く
ここ数年で、一番健康的です

イリと遊ぶのも体力を使うので、良い運動です


イリも大きくなってきたので、麻理さんが、火・木・土とＡＢＩＴＯにぼちぼち復帰する兆しです。
また、皆で頑張っていきます☆宜しくお願い致します  

こんにちは。

今日は土曜日☆
１週間が早いです～。休日をいかがお過ごしでしょうか？
雨が降ったり、止んだりのあいにくのお天気ですが・・・

本当にどうでもイイ事ですが・・・
最近、ヘアスタイル、ショートにも少し飽き、
伸ばしてみようか。と思案中。。。イメチェン☆
先日、クローゼットの掃除をしていたら、
帽子がいくつか出てきました。

帽子にはロングヘアの方が似合う気がして。。。
街行くロング+帽子の人が可愛くて仕方ない
今の私が被ると、ドングリみたい！！！

Ｂ型の気まぐれなので、どうなるかはわかりませんが。

ちょっと女子力ＵＰするかな？！
とかも密かに思っています。

明日の朝起きたら、ロングになってたらいいのに～っ

私の小さな悩み・・・
ほんまに小さっ！！！失礼しました。


雨の中、お越し頂きありがとうございます☆
今日も頑張ります！！





  

こんにちは。

久しぶりの雨降り
私が昨日、手料理を作ったせいかしら？？（笑）
久々に時間をかけて作るご飯はイイデスネ。食は大事

一昨夜、仕事後、友達と集まってランニングしました。
心斎橋集合で、大阪城までの往復。

都会の街を疾走
途中にカレーに美味しそうな臭いや、中華料理屋の臭いに、何度も誘惑されましたが、
なんとか無事到着

皆でワイワイお話ししながら走っていると、あっという間でした。
１０キロの内容だったようですが、余裕～っ
銭湯から、ご飯まで堪能やっぱり皆と一緒は楽しいねっ！！
ありがとうございました☆

よくお客様に、「トリートメント施術する側は、肩とか、腰とか痛くなりませんか？」
と聞かれます。
それが、施術姿勢によっては、自分自身のストレッチになっていたりして、腰、腕も伸び、身体も温まるので私自身、最近はあまり辛さを感じなくなりました一石二鳥☆
それに加え、ランニングを始めて、さらに代謝が良くなったと思います
良い事ばかり。

これからの季節、冷えが気になってきます。
血行を善くする対策を色々考えていきましょう☆

一番のおススメアロマは、マージョラム。
副交感神経を刺激して、リラックスした状態にし、収縮した毛細血管を緩めてくれます。
身体がポカポカしてきますよ

ぜひ、お試し下さい  

・・・続き

ワシントン・ナショナル・ギャラリーの余韻に浸り、
平安神宮に向かいました

実は、私、この岡崎辺りに住んでいた事があり、見るもの見るもの懐かしいのです
一人で歩いていても、昔の自分が横に居る気分。

平安神宮なんて、毎日見ていたのに、あの当時は何とも思いませんでした。
そこにあって当たり前ってそういう事です。
今思えば、いい所に住んでいたな。と

神様にご挨拶。


平安神宮の中、ここは外国？！と思う程に外国人ばかり。
オゥ！ビューティフル・・・とかきっと言っているのでしょう。

神様に会った後は、遅い昼ご飯。

すぐ近所に最近気になっていたうどん屋さんを発見！！
以前は無かった。その名も「山元麺蔵」！！
http://r.tabelog.com/kyoto/A2603/A260301/26002504/



いつも３０人くらい行列が出来ている。のに、１５時にもなると、待っている人は２人。
行くっきゃない

という事で入りました☆

おススメを聞くと、ごぼう天うどん。
コレです。


うどんはコシのある、太めの讃岐っぽい。
ごぼう天は別皿で、出てきてカレー塩をお好みで出汁に浸しても良し

美味しかったです。天ぷらウマシ
お出汁も最高に美味しいけれど、ちょっと太めの麺が苦手なので、嚥下力が少ない私には不向きかな普通盛りで充分な量。
お腹パンパンそして、ここの接客が異常に親切。
私が女一人だから？と思ったが、違うようです。皆に最高のおもてなし。
うどん屋さんで、このサービスは初めて☆全てに気が効く！！良く見てらっしゃる！タイミング調度です。
気分が良かったです。勉強になります。

そして、二条通りをぶらり。懐かしい風景。毎日通った道。
変わってしまった風景。色んな発見があります。

考えながら、あっという間に鴨川。
河川敷を歩きました


話しているカップル、本を読んでいる男性、走っている人、楽器の練習をしている人、子供と遊ぶ女性。
色んな人が目に入りました
癒されました

帰りは、わざと来た時とは違う方法で。阪急電車です
今日の一日を振り返り、
大阪に着きました。

友人と軽く食事。
「新川　にしや」
http://r.tabelog.com/osaka/A2702/A270202/27018325/

イカが上がった所です。
と透明のイカなど食べられてラッキー☆



あぁ、楽しい１日でした
かなり欲張った内容でした。
たまには、こんな休日もいいもんです。

スポーツ、芸術、食、秋の醍醐味を全部味わったそんな日。

たくさん充電出来たので、また頑張ります

（長々とした日記に最後までお付き合いありがとうございました）  

こんにちは。

（自分がただ忘れたくない日記なので、長いですが、サラーーーっと読んで頂ければ幸いです）

昨日は、ＡＢＩＴＯお休み。

久しぶりだったので、この日は絶対充実させてやると意気込み☆前日は早寝。

朝６時に起きて、ランニングしました
６時の空気、久しぶりに吸いました気持ちイイ浄化されている気分。靭公園まで行くと、ラジオ体操をしている集団。犬の散歩している人。ランニングしている人。活動している人がたくさんいらっしゃる事にビックリ
帰り信号で止まるのが嫌なので、適当に走って、若干迷子になりながら（笑）無事帰って来ることが出来ました☆クールダウンがてら、朝のアメ村を見にウォーキング
三角公園や、その辺りでは、おじさん、おばさん達がゴミ拾いをしていらっしゃいました。
毎日されているのでしょう・・・全然知りませんでした。
昼間、ああやって、若者が遊ぶ事が出来るのも、この方々が毎日掃除して下さっているから。
感謝と心の中で思いました。

帰宅し、次は秋冬モノの衣替え。
クローゼットを整頓し、徹底的に断捨離
ごみ袋２つ分。要らないものが多すぎました見た目ピシーっと気分良しついでに大掃除

友人宅に受け取るものを取りに行って、その帰りに、最近会っていなかった知人とも偶然自転車ですれ違い、緊急井戸端会議
本当にツイテマスめちゃくちゃ元気もらえました早起きは三文の徳☆

そして、今日の目的は、これから・・・
今、京都市美術館で催されている「ワシントン・ナショナル・ギャラリー展」に行く事

http://www.city.kyoto.jp/bunshi/kmma/exhibition/washington_2011.html

３連休明けなので、空いている事を期待して。。。
一人お京阪に揺られ、いざ京都へ。

神宮道の鳥居。



・・・さすが、京都。
平日でも観光客多し。
美術館は、フェルメールも同時開催のせいか、賑やか。
ワシントンの方は、結構スムーズ

（私、美術館に行くと絶対に音声ガイドを借ります。
今回のナビゲーターは勝村政信さん。
絵画の説明に書いていない事まで、案内してもらえるので、なーるほどとなる事が多々アリ。
おススメですよ）

いやぁ・・・本当に良かったです
ルノワールのアンリオ夫人にも久々の再会
１８００年代中期～後期にかけての絵画がズラーーーっと。感慨深く、贅沢でした

そして、そして、最後のゴッホの自画像には、鳥肌を感じました。

こんなチャンス無いから、絶対観にいって下さい☆



まだまだ、内容が凝縮された休日は続きます。

また明日・・・

  

こんにちは。

今日もイイお天気

今朝、お客様からのメール。
「結婚する事になりましたーーっ」のビッグニュースで驚きと、嬉しさでいっぱいの私です私とは、５年程のお付き合い。昔から色々、気さくに話して下さいます。
私も色々相談させてもらったり、怒られたりする事も多々
今までの経歴を知っているだけに、本当に良かった
明るく、真面目で、頑張り屋さん。
ざっくばらんな所も、小さい事は気にしない、充分な魅力です
本当におめでとう
きっと、素敵な奥さんになるわん

ブライダルのお手伝い出来るのが、また楽しみ

そんな、幸せな気分で一日がスタート
今日も頑張るぞ！！

連休も最終日。
皆さん、思いっきりリフレッシュしちゃって下さい
  

こんにちは。

連休も折り返し。
皆さん、満喫されてますか

仕事やプライベートのストレスから来る疲れ、皆さん、ありますよね
なかなか、パッと見では他人の事はわからず、自分が凹んでいる時、自分は不幸のどん底だ。。。皆はいいな。
と思いますが、皆さん、色々ある中で強く進んでらっしゃると思うと、
私なんて全然大丈夫頑張ろう！！そして、私は身体にも気持ちにも元気をお届けしよう。と改めて感じます
人は強いな。
そして、人という字は、支えあって成り立っている。とはよく言ったもので、
そのとーーーーりっとしみじみ思います
お客様が、私に「出会えて良かった」と言って下さいました。こんな私にはもったいない最高の言葉です。
その言葉、そっくりお返しします。私も良かったですありがとうございます

外はいい天気

皆さんが、この天気の中、すがすがしい気分でいられますよーに


癒しおまけ。

  

こんにちは。

皆さん、３連休の１日目★いかがお過ごしでしょうか？？

予報では天気も良く、最高の休日になりそうですねっ！！

ＡＢＩＴＯは、休日関係無く営業しております
ご来店頂き、ありがとうございます！！頑張ります

体力作りの為、昨日は、たくさん走りましたランニングマシーンで１２キロ。テレビを見ながらあっという間でした。
やっぱり、外を走るのと違って、楽です。平坦＆自動回転＆空調の快適さ。。。
実践には向きませんね。
と言う事で、季節も良いので、
外ランを（何目指してるの？と良く言われますが。笑）仕事も健康第一なので。

この御堂筋辺りも、夜になると走っている方多いです★

走ると、次の日から身体が軽くなります！！
肩甲骨をよく動かすと、褐色脂肪細胞がよく働き、体温も代謝も高められて、
ダイエットにも良いんですよ
これは、耳寄り情報でしょ？！
だから、施術する時も、私は肩甲骨周り、入念に仕上げています！！

ウォーキングでも、腕を良く振って、肩甲骨を意識されると
発汗も全然違います。
肩こりも緩和され、いい事ばかり。
これから、冷えも気になってくる季節・・・
お家でも、肩を回すだけ、伸びて縮んでストレッチするだけ、たった５分のセルフケアを心がけると
全然変わってきますので、是非お試し下さい

そして、３週間に１回は、プロの手に任せて下さい

宜しくお願いします  

こんにちは。

今日は、暖かくて気持ちがイイです！！

一人お昼行ってきました。
ササッと行きたかったので、近所のうどん屋さん。
正直、ここのうどんはイマイチ
コシに気合が足りません
以前行って、あまり良い印象は無かったのですが、早いからという理由で
もう一度リベンジ。しかし、うどん屋さんでカレーを食べました。

うーーーーーーん。

カレーもイマイチ。

カレーにハズレがあるとは
悔しいです。。。

お店の名前は伏せておきます。

そんなこんなで、やっぱり、「お客様に感動を与えられないと
次は無し。」

精一杯勉強して、技術は日々向上、心から丁寧に施術を心がける。
ネイルでもボディトリートメントでも、自分の手から相手に伝わるものはあるはず

「他のどこよりもイイ」とか「この効果でこれは安い」とか言って頂けると、やっぱり本当に嬉しいし。
もっと、もっと良いものを提供したい。と思います

努力しようと、改めて感じた昼タイムでした。

ちょっと、シビアなブログ内容になってしまいましたが・・・

今日も、頑張ります！！  

こんにちは。

昨日は、雨の為、夜ランニングは中止になり、
秋冬にむけてのウエアを買いにミズノショップへ
かなりお気に入りの一着を見つけられてご機嫌でございます☆

久しぶりに、新しい食べ物やさん、開拓。。。

サーフ＆レゲエバー「BLOW BAR」

http://blow-bar.com/menu/index.html

この感じかなり好きです

こんな近くに、あったなんて・・・

やっぱり人に聞かないとわかりませんね。
口コミ万歳！！



コレ全部５００円☆
分かり易い価格設定◎ニジュウマルです！！

美味しいし、ビールがすすみます☆

ピンクのドリンク、「ガリチュー」
生姜のガリのチューハイ☆

もう1つのは、「もっこり」
まっこり＆ビール

イケマスねっ！！

近所だし、安いし、美味しいしって事で、かなり嬉しい発見でした。

Ｓさん、Ｋちん、ありがとう
  

こんにちは。

今日は久しぶりの雨・・・
夜ランする予定でしたが、今日は延期になりました
大阪マラソンまで１ヶ月を切りましたね。
私の周りにも、数人、抽選に通った友達がいて、
かなり頑張って練習している様子

大阪市内でもマラソンの日、周遊切符が発売されていたりして、
盛り上がりをみせています
楽しみっ！！




さて昨日は、７月に出産して、まだまだ長時間の外出ができない友人宅にエクステ特別出張サービス
生後２ヶ月で赤ちゃんが、すごく大きくなっていました生まれたときは、カリカリの手足だったけれど、昨日はプニプニ。
目で追ったり、表情も少し笑ったり・・・子供の成長にしみじみ涙嬉しいですね。ぐんぐん大きくなるんだよ




お家ランチして、あっというまでした。
久しぶりに話して、元気も貰ったし、何よりママとして育児奮闘している姿が、日々寝不足で大変だろうけど、やっぱり幸せに包まれていて、優しい気分にさせてもらいました
ありがとう

頑張ろうねっ  

こんにちは。

すっかり秋を感じるこの澄んだ空気。
身体にスーと入り込み、どこか浄化してくれている様な、引き締まるような感じが好きです

先日、友人のお店「small チェリー」に行きました。久しぶり☆

http://www.ogi-chan.com/small.html

少しお腹が空いていたので、電話一本。「何かつまむものある？」すると、オーナーのオギちゃんは
「あるわよ☆待ってるわん♪」といつもの元気１００％
カウンターでビールを嗜んでいると、しばらくすると、オギちゃんのお母さんが現れ、おばんざいの差し入れ
１０月１５日から、グランドオープン。オギちゃんの２店舗目「菊とひまわり」は、お母さんがされる旬のおばんざいのお店。
試食会の途中、わざわざ、持ってきて下さいました
感動


季節の栗ご飯や、ナスとミンチのカレー炒め、小松菜と長いものおひたし・・・

どれも、美味しく、どこかホッとさせてくれる。オカンの優しさが入っているのでしょう。。。
barでがっつり頂いちゃいました

オギちゃんはチェリーを始めて５年。
ＡＢＩＴＯとほとんど歳は変わりません。
知り合ったのも、その頃くらいから。

オギちゃんはスゴイなぁ・・・
と思うのと同じくらい、もっと私も頑張らないと！！！と改めて感じさせてくれました。

いつも、優しくて、厳しくて、ユーモアたっぷり、元気で、温かいオギちゃんの周りには人がいっぱい集まります。
私も、あんな広い人になりたいし、盗める所は盗んでやろう。。。と思います（笑）ウシシ・・・

ラブ注入はされませんが、パワー注入してもらった時間でしたとさ
  

こんにちは。

週末をいかがお過ごしでしょうか？

今日から１０月☆
気合い入れて、頑張っていきましょう♪

昨日、テレビ番組「どや顔サミット」で女性必見の健康美容法特集をしていました。
ご覧になりましたか？
私はジムのランニングマシーンで走りながら見ていたのですが、
見事に女性ランナーの前のテレビは、どれもこのチャンネルに合わされていましたよ見事な光景！！

首のシワをなくすエクササイズ、メリハリボディエクササイズ、薄毛を防ぐシャンプーの仕方、
おっぱい体操、ほうれい線解消マッサージ・・・

すごかったですよ。６０オーバーの方のスタイル！９０・６０・９０です

今日、お越しいただいたお客様もやっぱり見ていたらしく、
とりあえず、おっぱい体操を毎日して、１ヵ月後に効果を発表する事で盛り上がってしまいました（笑）
女性は、とにかく、しないといけない事がいっぱいなんです
大変だけど、せっかく女性に生まれたのだから、それを楽しもう！！
女性の身体は粘土。。。らしい。自由自在！！
この言葉を信じて。

セルフマッサージも続けると、むくみ解消、セルライト予防になるので、今日から日課にしよう！

夏は紫外線の影響があるため、柑橘系のオイルは避けていましたが、
そろそろ使えます☆セルライト流しにグレープフルーツのオイルがイチオシ！トリートメント開始します


安室ちゃん目指して！！
いや、無理。。。一歩でも、１ミリでも近づけば。。。コーラはzeroで。

今年の目標の一つ。